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02.02.2024 Ordination geschlossen (Fortbildung)
22./23.02.2024 Ordination geschlossen (Fortbildung)
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Bewegung verzögert Alterung des Gehirns
Das Bewegung gut ist und nicht nur dem Bewegungsapparat (Muskeln, Gelenke, Knochen) hilft, ist schon sehr lange bekannt. Aber man kann nicht oft genug auf die Wichtigkeit der Bewegung für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben hinweisen.
Eine neue Studie aus der Schweiz konnte nachweisen, dass über einen Zeitraum von 7 Jahren durch regelmäßige Bewegung die Leistungsfähigkeit des Gehirns besser erhalten bleibt.
Man konnte das anhand eines Teils des Gehirns, der entorhinaler Kortex heißt, und dessen Größe gut mit Gedächtnisleistung korreliert, nachweisen.
Wichtig waren hier neben körperlichen Aktivitäten auch soziale Aktivitäten.
Also betreiben Sie Sport in netter Gesellschaft um sich etwas Gutes zu tun (sowohl in der Gegenwart, wie auch für die Zukunft).